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ALLENAMENTO

Uno stile di vita fisicamente attivo è uno dei segreti per vivere più a lungo, più sani e felici. L'attività fisica aiuta a controllare lo stress e conferisce uno stato di benessere generale. Ci vuole costanza, pazienza ed equilibrio. Sia che ci si allena per dimagrire, che per rinforzare muscoli ed ossa o lo stato di salute in generale, i risultati prima o poi arrivano. L’attività fisica, unita a un buon riposo e a una corretta alimentazione, fa bene non soltanto al corpo ma soprattutto alla mente. La passione e l’amore per se stessi non è mai un sacrificio.

ALIMENTAZIONE

Se una corretta alimentazione è importante per ogni individuo, per chi pratica attività sportiva non è solo importante, è fondamentale. Il cibo che assumiamo fornisce tutte le energie da impiegare nell’allenamento. Esattamente come avviene con il tipo di carburante per la propria auto, bisogna sapere qual è il cibo migliore per il proprio corpo. Conoscere i cibi sani, saperli apprezzare, sapere cosa mangiare prima e dopo un allenamento è importantissimo non solo per perdere peso ma per stare bene.

RIPOSO

Quasi tutti conoscono l’importanza del sonno, ma pochi riescono davvero a dare la giusta importanza a quest’ aspetto: quello del recupero psico-fisico. Il riposo è, insieme ad allenamento e alimentazione, l ’elemento chiave per lo sviluppo della muscolatura e per un sano dimagrimento. Oggi, i molteplici impegni e lo stile di vita frenetico riducono sempre più il tempo dedicato al sonno e ciò non favorisce il corretto funzionamento del nostro organismo. Ma, oltre alla giusta quantità, anche la qualità del riposo è fondamentale per la nostra salute e, in particolar modo, per il cervello.

Allenarsi con un Personal Trainer significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi, con la creazione di un allenamento personalizzato in base al livello fisico e specifico delle tue necessità, che cambierà periodicamente in parallelo alla tua crescita e ai risultati conseguiti.

Con Dei Mille 16 Fitness & Wellness hai l’opportunità di allenarti con Trainers preparati e qualificati, in costante aggiornamento, che dispongono degli strumenti giusti per svolgere al meglio il tuo workout e darti la giusta motivazione!

La Deimille16 offre delle agevolazioni per le persone che fanno parte dei seguenti enti o categorie:

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